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若何通过进食改善睡觉？ai 萝莉 北京清华长庚病院12月1日电（神经内科宋晓微）近些日子因为各式原因，许多东说念主居家不可上班，或年底各式KPI的条目等等，互联网门诊蹙悚、抑郁、失眠的就诊东说念主群大幅普及。既然外界客不雅的大环境一时难以改变，今天就从若何通过饮食治愈睡觉进行一下科普吧。 睡觉不好对东说念主的影响不言而谕。那么什么才算是一个好的睡觉？（_sjnk/76592.htm），简而言之，即是睡得着，睡得香，睡得够。咱们知说念遥远睡觉欠安会导致操心力减退、头晕、昏昏千里千里，日间工行恶果

宋大姨本年58岁，最近总嗅觉我方躯壳不如往常了。她有高血压，平时一直吃药达成91porn app，但血压时常常照旧会飙升，让她十分纪念。 更让她郁闷的是，和老伴的生涯也不像往常那样亲密了，她总以为我方有点力不从心，有本领以致嗅觉不太满足。 一天，宋大姨在社区卫生所列队量血压时，听隔邻的老陈聊起了一件让她很感兴味的事。 老述说，他最近吃了一种便宜的维生素，叫维生素B2，没念念到不但血压稳了不少，晚上和老伴的情愫也似乎更好了。吃了它，真的能帮我稳住血压，还能让我的生涯更舒心吗？ 带着这个疑问，宋大

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